Tout ce qu'il faut savoir sur les probiotiques !
Les probiotiques sont définis comme : des « microorganismes vivants, qui, lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates, ont un effet bénéfique sur la santé de l’hôte en concourant à l’équilibre de la flore intestinale ».
Plusieurs études scientifiques sérieuses concernant les effets des probiotiques sur le corps et le microbiote ont déjà pu démontrer des effets encourageants.
Pour que les probiotiques aient un effet réellement bénéfique et plus durable dans le temps, il faut avoir une quantité significative de bactéries dans le produit et apporter des souches variées et sélectionnées au préalable.
Si vous recherchez des probiotiques dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez vous tourner vers des fromages à base de lait cru, du kéfir, des yaourts fermentés ou encore de la kombucha.
