Le sommeil : Vos 3 minutes de conseil Bien-être !

Episode 1/3 L'endormissement

Vous avez du mal à trouver le sommeil à cause des émotions fortes qui vous envahissent ?

Si on en croit l’enquête de Toluna Harris Interactive relayée par Angéline Da Costa sur RTL, 43% des français déclarent avoir des difficultés à s’endormir.

Nous vous proposons d’écouter une série de podcast sur l’approche du sommeil sous 3 aspects différents :

– Endormissement (épisode 1)

– Fatigue nerveuse (épisode 2)

– Équilibre émotionnel (épisode 3)

Sans être exhaustif ces “causeries” partagent les expériences quotidiennes d’un sommeil naturel.

Le trans-resvératrol, que l’on retrouve dans le vin rouge et les fruits rouges, a également montré des propriétés particulières sur les cellules. Enfin, le R-α lipoate de sodium est présent dans la régulation du métabolisme énergétique des cellules immunitaires.