Le début d’année est toujours joyeux bien qu’un peu difficile avec ces journées courtes. De plus, les vacances en cette période sont très festives mais peu reposantes pour les enfants et pour les parents !

La joie de voir la famille et les amis, de partager de bons moments, donne du tonus au mental mais l’aptitude physique n’est pas toujours au rendez-vous…

Écoutez ce podcast et découvrez les secrets de ma routine pour garder l’équilibre émotionnel et la forme physique de toute la famille pendant cette période hivernale.